小星 发表于 2019-7-17 09:22

睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7到8小时，你达标了吗

睡眠新国标：成人每日平均睡眠时间要达7-8小时，研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。
《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。
你达标了吗？

我没有。

无敌小壮壮 发表于 2019-7-17 11:05

高质量的睡眠骚难
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