处暑养生要注意

一老人

       【今日处暑，秋意渐浓】
①今天6时20分，处暑至；“处，去也，暑气至此而止矣”。
②处暑后，早晚温差加大，北方降温明显，南方仍需小心“秋老虎”；
③“七月八月看巧云”，此时全国大部分地区雨季结束，秋高气爽，是郊游的好时节；
④处暑养生要防燥，宜早睡早起，吃清热安神食物。秋天真的要来了！ ​​​​
      【5句话，处暑养生要注意】
①处暑，气温由热向寒过渡，少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；
②天气日益干燥，要防燥养肺，饮水宜多次少饮；
③处暑不是贴秋膘的最佳时机，饮食宜清淡；
④晚上10点前入睡，白天可适当午休，缓解秋乏；
⑤多吃清热健脾的食物。
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