健康养生 预防慢病

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心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等慢性病通常起病隐匿，较难完全治愈，对人体和器官造成渐进损害，通常不被重视。

但长期处在病态下，患者器官会受到不同程度的损害，有些损害是不可修复的，最终引起非常严重的并发症，影响生活、劳动，甚至导致死亡。

早发现、早干预，早养生可以延缓或减少疾病带来的危害。

目前，我国患慢性病的人占总人口比例大幅升高，慢病患者的数量还有逐年增加的势头，情况非常不乐观。专家预言，未来十几年，慢病在中国将呈“井喷式”爆发。

中国中医科学院广安门医院花宝金教授擅长治疗肿瘤，患者趋之若鹜，一号难求。然而，花教授却并不开心，他说：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有”，而临近中国的日本近几年来由于非常注重健康养生与环保，日本肿瘤患者呈逐年下降趋势。

能否阻止慢病“井喷式”发生，关系到中华民族的伟大复兴梦。

如何应对发病率居高不下的慢性疾病呢？

慢病预防的性价比高于治疗！大多数慢性病可以预防，而健康养生是预防这些疾病“极为有效的手段”。

古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。

治疗医学是在下游打捞垃圾；养生预防是在上游控制污染源头。治病是“亡羊补牢”，预防养生保健则是“未雨绸缪”。保健养生，未病先预防！

养生保健的意义在与预防大于治疗，只治不防，越治越忙；只治不防，花钱心慌；只治不防，痛苦悲伤。

以中医“治未病”的养生保健理念，控制体重、均衡饮食、积极锻炼、远离烟草……,倡导全球民众每周7天、每天24小时，通过自我保健改进生活方式，提升健康水平，促进公民自我保健意识、鼓励健康生活方式。

健康养生可以降低慢病的发生率，养生是给你续命,实现有效的控制慢病，提高整个国民的健康素质。 （预防保健科  程万清）