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一老人
发表于 2016-6-21 21:02
夏至,养生!
今天夏至,炎夏开始。这一节气,也是养生好时机。
①养阳当时:中医认为夏至阳气旺盛,人体阳气却大量溢出;
②嬉心恰时:心情平静、开阔以养心;
③休息及时:22点前休息,每天睡“子午觉”。
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夏至,养生!