处暑养生

一老人

      【9句话，记住处暑养生】
①多睡一小时，保持充足睡眠；
②多喝水、喝粥，防秋燥；
③多吃清热安神食物；
④保护脐部，防疾病；
⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；
⑥锻炼要坚持，但勿过量；
⑦贴秋膘要循序渐进；
⑧避免过早添加衣物；
⑨注意胃部保暖！


       【今日处暑，准备好迎接秋天了吗？】
①23日0时38分，处暑至，“处，去也，暑气至此而止矣”；
②“一场秋雨一场寒”，处暑后，早晚温差加大，北方降温明显，南方仍需小心“秋老虎”；
③全国大部分地区雨季结束，秋高气爽，是郊游的好时节；
④处暑养生要防燥、不贪凉，宜早睡早起，吃清热安神食物。↓↓

处暑养生

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