爱美的MM看过来，夏天避免长痘方法

轻音岛の遐想

1、不要曝晒在阳光下；

2、不吃辛辣刺激性食物；

3、不滥用化妆品和药品；

4、早睡早起，保证充足睡眠；

5、保持心情愉快；

6、多饮开水；

7、多吃富含维生素Ｃ的蔬菜、水果和富含钙的食品；

8、不能过度清洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环。