山楂香蕉都中枪！牢记7种水果空腹吃不得

朱立早

    水果富含大量的人类身体所需的维生素，多吃水果对身体健康有着很大的帮助。但是当我们空腹的时候有些水果是不宜吃的，空腹吃这些水果的话反而会造成身体的损伤。我们一起来看看都有哪些水果不能空腹吃。
　　1、山楂
味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。另外，山楂富含果胶，遇胃酸会发生胶凝，在胃内凝结成块而发生结石。山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
    2、甘蔗
　　甘蔗的含糖量较高，在空腹的时候如果大量实用甘蔗的话，会造成“高渗性昏迷”。在空腹的时候人体内的胃酸浓度较高，如果胃酸和一些含有果胶质、柿胶酚等物质相结合的话，会生成不易溶解的物质。最后堵塞肛门，引发一系列的疾病。
　　3、荔枝
　　空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应，“抢救不及时的话，甚至可能丧命。”
　　4、西红柿
　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。
　　西红柿是酸性食物，空腹的时候更不能吃，对胃很不好，况且它是良性食物。对于老人、小孩来说，体质较弱，绝对不能空腹吃这些两性和酸性的食物，否则很容易伤胃。
    5、柿子
　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用，在空腹时如遇较强的酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，而引起“胃柿结石症”。如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃，柿胶酚与红鞣质便与胃酸或酸性食物凝结成硬块，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就会引起胃痛、恶心、呕吐。
　　如果仍不注意，继续空腹吃柿子，硬块就会越结越大，胃内压力升高，引起胃扩张，造成疾患。因此，柿子宜在饭后吃。由于胃酸已与食物结合，就不容易出现“柿石”。
  6、香蕉
含有大量的镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。
　　香蕉偏凉性，很多朋友在有饿感得时候，采用空腹吃香蕉来充饥，长期这样会引起肚子不适。当然也有一部分人，一直这样，身体已经习惯，影响不大。但是能避免就避免。
    7、橘子
　　橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃胀泛酸。
　　最好别空腹吃橘子。因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。