这个暑假，改变自己

一老人

      ①学会记录：用纸上的文字表述自己的想法，也是优雅的开端；
        ②运动：每天慢跑30—60分钟，为减肥排毒，为高质量的睡眠；
        ③学修电脑：没人帮的时候，你也可以重装系统；
        ④短途旅行：让自己摆脱惯性束缚；
        ⑤和陌生人交谈：鼓起勇气搭一次讪，锻炼自己的交际能力。
【这个暑假，用30天改变自己】每天都有晚睡强迫症，
泡在网上聊天游戏从不看书，经常腰酸背痛从不运动，天天
宅在家也老不收拾房间……这些惰性和坏习惯，你有吗？
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用30天时间，重新开始健康、规律、本色的生活，转！

随州好男人

咵的很有道理！骚好！