关于酸奶，你应该知道的16件事

一老人

      喜欢每天喝点酸奶？这些事你未必知道：
①酸奶不是越酸营养越高；
②酸奶表面出现的淡黄色水可以喝；
③喝牛奶腹泻的人可以喝酸奶；
④加热后的酸奶应尽快饮用；
⑤成年人喝酸奶每天别超过400克；
⑥酸奶中的增稠剂对人体无害……
更多戳图↓↓送给爱喝酸奶的你、

      【糖尿病、高血压、脑梗，还能喝酸奶吗？】研究表明：
①喝酸奶对预防糖尿病有益，糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶；
②适量摄入乳制品有利于高血压的防控；
③低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中的防控；
④服用抗菌素会引起肠道菌群紊乱，喝酸奶有助于调整菌群平衡。
扩散！

关于酸奶，你应该知道的16件事

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