手脚冰凉就做这些事

醉花阴

手脚冰凉是很多女性在秋冬季会出现的症状，如果要想避免此种情况发生的话。我们首先要做的就是别让自己感觉到冷，要做好一切的保暖措施。有的女性为了减肥可以不吃一点肉，这也是导致女性出现手脚冰凉的原因。下面我们就详细介绍下冬季女性手脚冰凉该怎么办。

每天泡脚

我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

美丽的女人都是睡出来的。我们每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

女性朋友在秋冬季出现手脚冰凉的原因是因为本身的气血不通造成的，所以女性要是不想再手脚冰凉，那就要做到以上这些。要是做到这些相信你会过一个温暖的季节。

清心可以

我觉得手脚冰凉最好是上随州网相亲活动，找一个暖男暖一下不就得了，哪有这么复杂？

~zone、饭饭

清心可以 发表于 2014-11-25 11:32
我觉得手脚冰凉最好是上随州网相亲活动，找一个暖男暖一下不就得了，哪有这么复杂？

  要是找的是个冷男怎么搞

~zone、饭饭

    女人的话，手脚冰凉大部分是体寒吧，还是多运动的好，像一年四季坐着不的，不凉不寒才怪

随州好男人

清心可以 发表于 2014-11-25 11:32
我觉得手脚冰凉最好是上随州网相亲活动，找一个暖男暖一下不就得了，哪有这么复杂？

咵的都很有道理！

楼主是从身体方面的咵的

版主是从精神方面的咵的

如果两方面都具备最好，那还会发热....


                                                                    

清心可以

~zone、饭饭 发表于 2014-11-25 12:15
要是找的是个冷男怎么搞

这个一般不会，我给你普及一点男人知识吧！一般男人是冬暖夏凉，女人正好相反，不信你试试……哈哈哈哈……………………

冷露凝霜

前天晚上喝点酒，晚上睡觉热醒了，感觉这是取暖的好方法

冰冷的水

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