立秋养生，不宜大补

一老人

     ①专家表示，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；
      ②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、
大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等；
      ③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；
      ④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、
健脾、助消化、增食欲的作用。
【今日立秋】①8月7日22时2分将迎来立秋节气，
意味着秋天即将到来；②俗话说“早立秋凉飕飕，晚
立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天
气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵；
③今年属“晚立秋”，又刚好在末伏内，暑热一时难消。
所以，先别着急欢送炎夏，小心“热死牛”哦！

立秋

立秋

立秋

立秋

立秋

立秋

立秋

立秋

立秋

一老人

【今日立秋】①今天22时2分，将迎来立秋节气；②立秋“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”，意思是，此时的风已不同于暑天的热风，大地上早晨会有雾气，寒蝉也开始鸣叫；③这个时节“秋老虎”会发威，仍要防暑；④可适当“贴秋膘”，禽类、海鲜、瘦肉等既清暑热又可补益。秋天来了，你准备好了吗？