本帖最后由 一老人 于 2014-5-12 21:56 编辑
很多人会出现手脚冰凉，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、
肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。平时应多
吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、糯米等。
详细>> http://t.itc.cn/x5k7v
手热吃些黑芝麻和梨。有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、
头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致
的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的
水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、
高热量的食品。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发热，典型
的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。食积导致的手心发热
多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。
手凉多吃生姜大枣。入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多 见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、 三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身 体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温 暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有 滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或 久站;睡前用热水泡脚等。
手干提示气血不畅。有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。当气 血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。尤其在寒冷天 气下，肢体末梢的血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容 易出现干燥、皲裂的问题。手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血， 如食用桂圆红枣粥、当归汤等。此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂， 洗手后要及时涂抹护手霜。 手黏可能阴虚火旺。有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还 伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、 养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚， 对改善此症状很有疗效。
手麻警惕脑血管疾病。脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少， 并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。 颈椎病同样可以引起手足麻木。此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢 神经炎而造成手足麻木。 手抖原因最多。手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动 或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。而有些人会经 常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神 经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗。
| 
发表于 2014-5-12 21:57
置顶卡
抢沙发
