长寿之道

西山东坡

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长寿之道     人有生就有死.时光和生命对每个人都是公平的,虽然它们有着不同生命周期和时限,虽然它们有着不同的的价值和意义,但又有谁能长生不死呢/     一个人排除他因为各类事故事件等非正常死亡外,一般的生命期限应该在一百年以上.最近,通过调查研究和论证分析,总结了以下长寿的规律和法则.如果你想长寿,不防照单坚持试一试吧.不管你是伟人还是凡人,我想对你是有益无害..    一 修身养性    大凡长寿之人都有一个共同特点,那就是善良的品质和宽容的个性.不管是劣势还是优势,不管是艰险还是坦途,不管是失败还是成功......都要有一个好的心态坦然面对.不要大喜大悲,更不要大动肝火.不要忍气吞声,也不要小肚鸡肠.要善意对待一切事物以助人为乐,要宽容看待一切错误以大度为本.要站在别人立场上想问题,要能从对方角度看事态.做事不急不躁,为人不卑不亢.为自己而生也为他人而活.不管在什么情况下,你永远想的都是好的,你永远都是乐观的. 因此你的心永远是健康的.    人之初,性本善.做好事不投回报,心甘情愿.行善不要刻意,顺其自然.做人要敢做敢为,光明磊落.做事要能提能放,光明正大.正人正身,好心好意.好人就要多吃亏.因为吃亏是福,吃亏者常在.    二 勤劳简朴    大凡长寿之人都有一个共同特点,那就是勤劳的本色和简朴的美德.不管在什么埸地,都有劳作活动的空间,抓住一切能够锻炼的机会,充分发挥上帝赋予你的器官,血液和肌体,让它们不断充满活力.社会的和谐发展是靠人类的良性活动来维系的,而这种不断的辛勤劳作也是人类健康生存的重要支撑.流水不腐就是这个道理.但是,每一项劳作活动都有应有一定的限度,简单的劳动生活尽可能不要复杂化,身体不能透支,生活更不能透支.充分发挥是在你力所能及的情况下,工作,学习,生活都要学会适可而止.    简单的劳动,扑素的生活,舒适的环境体现了人类的自然协调.粗茶淡饭远胜于山珍海味.安步当车对身体有益无害.刻意雕作怎能比那自然风光.劳动不要有压抑,生活不要太铺张,细水长流也就是这个道理.     三 良好习惯     大凡长寿之人都有一个好的习惯,习惯成自然,自然成规律.不管春夏秋冬,不论刮风下雨, 早睡早起,无忧无虑.能动则动,能吃则吃,能喝则喝.累了就歇,早晚不闲.饿了就吃,粗茶淡饭.能吃必须多动,否则不能消化.能动必须能吃,否则干活无力.按时起居作息,生活有条不紊.每天的工作不紧不慢,每天的生活有张有弛.日出而作,日落而归,日出日落常年如一日形成自然.     一个机器如果超负荷运转,就会损毁零件,如果长时间不用就会生锈.一个人也有他的生物钟和他的协调机能,如果打破了他这种惯性,就会造成生理上的紊乱和心理上的不适.人的肌体如同一个机器,即不能忽冷暴热,又不能经常闲置.养成一个良好的习惯,不要随意中断,更不要任意改变.坚持下来就会形成自然.    四 远离尘嚣    大凡自然长寿之人,都生活在一个没有污染没有噪音没有复杂的人际关系的环境之中.清晨当起床打开门窗之时,吸一口气,清鲜的空气扑鼻而来,喝一口水,清澈的泉水滋润心扉.空气是甜的,水也是甜的.中午当村里升起了袅袅炊烟之时,你可以嗅到饭的香味,菜的香味,肉的香味.晚上当躺在床上之时,你会偶尔听到小鸟的私语,你会偶尔听到一声狗叫,除此之外就是心跳和寂静.在你甜蜜的梦乡里,这一切都是最美妙的催眠曲.......   在这里,一切都是那么自然和谐,没有危害,没有纷争.没有烦恼,没有怨恨.有的是蓝天,白云,青山,绿水.有的是真正的绿色食品,猪鱼鸡鸭和羊群......有的是真正的逍遥,自在和清静.   五 适可而止   大凡自然长寿之人,他们有欲望但不会膨胀,他们有需求但会适可而止.人为财死,鸟为食亡.他们不但在生活上,工作上做到了适可而止.更重要是不要有贪心,不要有私欲.任何一个事物都是两个方面,物及必反.吃饭要适可而止,做事也要适可而止.这叫因人而异,量力而行,不要有攀比思想.   传说有个风光秀丽的岛屿,这里居住着几户渔民都是五世同堂,六世同堂.他们各家的男人每天下海拉一网鱼便交给婆娘们制作成食品,然后全家老小便在海边吃着海味,享受着海景.冬天有阳光的沐浴,夏日有海风的轻抚.因此这里的老人都活一百多岁.有位行者知道了这里老人长寿,了解了他们的生活习性,认为他们的长寿与这里自然风光有关.于是便有一些人蜂拥而至,冬天他们来晒太阳,夏天他们来吹海风.   有一天,一位老板在吹海风时看见了黑压压的鱼群,不解的对身边的渔民说,这么多鱼你们为什么不捕了呢/渔民说,今天的鱼已经捕有了,这些留到明天再捕呢. 老板说,你的鱼捕的越多赚的钱越多,为什么要留到明天再捕呢/ 渔民反问老板说,你赚钱为了什么呀/ 老板说,赚钱为了享受啊,你看我们有了钱才可以在这里享受生活.渔民说,难道说我们现在不是在享受生活吗/    这个故事说明了这里人的长寿不但与自然风光有关,更重要的是与他们适可而止的生活态度息息相关.如果说他们贪得无厌,这里自然风光就可能会遭到破坏,这里鱼类就可能会灭迹,这里生态就可能会失去平衡,这里的人们就可能为了生计而改变初衷......正因为他们适可而止的生活习性,才使得他们年年有鱼,并天天能享受着生活的乐趣,从而长寿百岁.

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