夏至，养生！

一老人

       今天夏至，炎夏开始。这一节气，也是养生好时机。
①养阳当时：中医认为夏至阳气旺盛，人体阳气却大量溢出；
②嬉心恰时：心情平静、开阔以养心；
③休息及时：22点前休息，每天睡“子午觉”。
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