养颜通便的芝麻米糊

一老人

      药王孙思邈说：“便难之人，其面多晦。”气血虚，气色本来不好，
加上便秘，自然脸色难看，教大家一个又养颜又通便的食疗方：
淮山药15g，  黑芝麻120g，  粳米60g,   鲜牛奶200毫升，
放入豆浆机，打成糊糊，每天喝一次。坚持下去，能让大便畅通，头
发乌黑发亮，去黄气暗沉，让肌肤白皙。