美丽在升级

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《《吃饭等于减肥》》分享给减肥不吃饭的朋友看看。节食减肥从一开始就注定要失败。 没有人会怀 疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦 如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能 坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会 使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不 能减肥，水果不能减肥！它们不但不能，反而 会使你更肥胖更衰老！ 节食减肥会使你体力下降，运动量下降， 营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头 发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结 石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去， 开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为 什么呢？ 因为人体代谢率会随着饮食量、运动 量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明， 要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节(降低)代谢 率度过难关。于是，即使是回复到与减肥前同 样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，象 第二年秋天的肥熊，因为代谢率下降了。 节食减肥通常只吃素食 节食减肥通常只吃素食，有的甚至只吃蔬 菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂 溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。 这 些营养素的缺乏会使你皮肤干燥，肌肉松弛， 面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢 效率下降，从而更进一步增加肥胖。“减肥一 月，衰老三年！”真的一点不假！ 现在的素食大都是白米饭、白面条、白面 包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血 糖波动和营养缺乏，从而产生强烈的饥饿感。 你从节食开始，结果往往以暴饮暴食告终！ 胖人是犯了饮食错误的人，成功减肥必须 改变饮食错误 ，减肥的真正目标不应该是仅仅减轻体重， 而应该是减少脂肪，增加肌肉，补充营养，促 进基础代谢和全面健康。完全健康的人是不会 有多余脂肪的，包括皮下脂肪、内脏脂肪和血 脂。换句话说，胖人是病人，肥胖是一种疾 病，一种代谢障碍疾病，由生活方式不当所 致。胖人是犯了生活错误，尤其是饮食错误的 人。不改正饮食错误，减肥永远不可能成功！ 只有恢复健康，多余的脂肪才会离你而去！减 肥成功和恢复健康实际上是一回事！ 没有必要节食减肥 ！你不应该也没有必要节食减肥。最有效而 健康的减肥法是均衡营养，控制热量，适量运 动。康宝莱营养奶昔早晚代餐，帮您吃饭减 肥！！你可以在摆脱肥胖的同时摆脱饥饿，在 减少脂肪的同时改善肌肤，所有脂肪，包括体 脂肪、内脏脂肪和血脂都会下降！健康减肥！办法问我!

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lenovo6225

我想减肥，只减肚子就好

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lenovo6225 发表于 2014-3-24 10:34
我想减肥，只减肚子就好

可以啊，喝这个减的最明显的就是肚子