打好越冬第一战：提升免疫力，全靠“锌”助攻

童画KIDS

        每到秋冬季节，因感冒、咳嗽、支气管、肺炎等呼吸道疾病"入院"就诊的宝宝数量会大幅上涨，深究这一现象的"元凶"，除了秋冬季节肆虐的冷空气，当然还有近年来频频爆表的PM2.5空气污染指数，再加上天气寒冷，很多家庭会减少外出或室内开窗通风，也会在无形中增加宝宝受到病毒侵害的几率。

反复的儿童呼吸道感染是儿科常见病，在幼儿期发病最多的是上呼吸道感染，又称"上感"：主要是指鼻、咽部粘膜的急性炎症，多由病毒所致。大多数宝宝在感染后2～3日左右开始发病，轻者只有鼻部症状如流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏等，多在3～4天内自然痊愈；重症宝宝体温可达39℃～40℃并伴有冷感，头痛、全身无力、食欲锐减、睡眠不安等症状。

　　和成年人相比，宝宝的呼吸道还在发育当中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多；与此同时，儿童的气管黏膜发育不完全、纤毛稀少，不利于灰尘、细菌、黏液的清除和排出。无论儿童还是成人，呼吸道感染都非常容易诱发各种并发症如鼻炎、支气管炎、肾病、哮喘甚至病毒性心肌炎等。所以，小小的呼吸道感染并不可怕，可怕的是不能及时抑制病情发展从而引发的一系列并发症……平时生龙活虎的宝宝忽然变"蔫"了，病在宝宝身上，疼在妈妈心上，作为家长的心情肯定是非常难受的。

宝宝呼吸道问题如此常见、难缠，很多与之打交道的宝妈都"深受其害"，宝宝的呼吸道防御功能不是与生俱来，而是随着年龄的增长逐步完善，这看来是我们无法改变与必须接受的现实，那么是不是真的没有办法让宝宝在病毒面前免遭"一劫"？

守住免疫力"防线"，全靠"锌"助攻

　　秋天已经来了，冬天还会远吗？冷空气、细菌、病毒、PM2.5无不来势汹汹，为了宝宝的健康，作为妈妈的你是否已经准备好打赢这场"硬仗"？无数研究表明：人体90%的疾病与免疫力有关，在病毒侵袭面前，免疫力是人体的最后一道有力防线，能有效地抵抗入侵人体的有害微细菌、病毒等。所以，想要从根本上解决宝宝的呼吸道问题，还是要从改善宝宝的免疫力功能入手。

　   你知道吗--锌是促进免疫器官发育的重要因素！

　　充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能，从而减少宝宝感染多种流行性疾病的可能性，宝宝体内充足的锌元素能促进免疫器官的发育和功能完善，对免疫功能具有营养和调节作用，而与之相应的，在各种微量元素缺乏中，锌缺乏最容易导致免疫功能被破坏。

"锌"机抓得好，妈妈少烦恼

　　其实，处于成长发育最旺盛阶段的宝宝是非常容易陷入"缺锌"困境的，不均衡的饮食摄入习惯和越来越精细化的食品加工过程都会导致宝宝的"锌"量摄入不足，对于快速成长发育中的宝宝来说，单纯的食物进补往往并不能满足孩子成长发育时期身体所需的锌量需求。针对不同年龄段的宝宝来说，补锌在用量方面也会有所不同。除了正常的饮食摄入以外，蓝瓶超人建议：0-5个月的宝宝每日额外补锌量最好为3mg，6-11个月的宝宝在5mg左右；1-10岁的宝宝则需要每天额外补充10mg。

　　那么是不是锌补得越多越好呢？答案是否定的。过量的锌会抑制宝宝自身对铜和铁的吸收，当锌和铜比例大于10:1时，则会导致宝宝发生缺铁性贫血；所以，"用锌而不盲目，补锌而不过量"是妈妈在为宝宝选择锌剂的两大黄金准则，只有选择适合宝宝体质吸收的、优质有保障的锌源才会事半功倍。

童画KIDS