程小仙 发表于 2020-4-23 13:16

最近,职业怠倦爆棚

真正爱一份工作不会有职业倦怠吗?

你如果长期有不想上班的情绪,并且一直丧气满满很长时间。你得病了,病的名字叫“职业倦怠症”。

职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。世界卫生组织已经将其列为国际疾病分类(ICD-11)名单中,将其描述为:未能被成功处理的,来自工作场所的长期压力。

不过,不用担心,这个病10个人中有9个人都曾经得过。没有得过的人,你身边也有,他叫“阿甘”、“许三多”。

你没有“阿甘”天赋禀异,也没有“许三多”意念强大。所以,还是正确面对,病了嘛,接受。就诊下药就好。

为了逻辑不混乱,一个原因一个解决方式。

NO.1工作期待性太高。

上班前都会幻想自己的工作不仅“钱多事少”,而且职业荣誉感爆棚,同事间相亲相爱,领导有担当且和蔼可亲。每天西装革领,公司福利待遇好,上班到健身房健身,下班食堂饭菜可口,不用打考勤,客户都自己送钱上门。

开始的一年半载,你有新鲜劲,你觉得新公司可以学到新的东西,哪怕领导刻薄,同事刁钻、客户无理取闹,你都能“化力气为浆糊”(化戾气为祥和)。但是,等过了这股劲儿。你也成了希腊神话里面的西西弗斯,一直推大石头上山却又总在山顶滚下去,然后继续推。

辞职吧,又适应了,但是有觉得没有激情。于是工作倦怠产生。

解决办法:降低期待值。

你自己对自己要有清晰的认识。亲,你是秀儿吗?你天赋禀异?自带资源?锦鲤化身?

你什么也不是。还幻想“钱多事少离家近”,领导和蔼、同事可亲、客户爱你。你真的是偶像剧洗脑。回到现实吧。来看下今年的经济情况。是不是,顿时清醒了?

NO.2   工作获得感太低。

获得感不仅仅是单方面的钱。这个也是为什么007、996不一定比你挣得多。但是007、996比你精力充沛,而且还愿意007,996?

原因可能是007、996这个行业上升空间高,也有可能具有挑战性,还有私人原因,比如老板会鼓励人,同事关系好……还有可能自主创业了。

这个获得感有可能是环境造就。

你一直认真工作,你老板没有提升你,但是却提了你同期或者后期的同事,请问你有没有获得感?

你升职无望。现在的工资与岗位和工作量也匹配。但你觉得你德胜岗很多。你一身技能无处施展,请问你有没有获得感?

解决办法:幸福感提升。

无法施展才华,辞职,来个“华丽转身”吧。

亲,你是秀儿吗?你家有矿吗?你来上班是体验生活?

你什么也不是。那就好好呆着吧。开始在现有基础上提升幸福感。

获得感的提升,需要你施展才华。职场有很多时候,你施展了才华又能怎样?会被自带资源的同事秒杀。不要想不开。只要你通过这些办法提升幸福感,你不一定比他活得差。

1. 副业或者与工作无关的兴趣爱好。坚持副业会有意外的收获,而且不用一直把重心放在本职工作上,还会给你带来新鲜感。你的大脑需要新鲜感来缓解疲劳感。
2. 经营好家庭和人际关系。幸福感与社交关系是直接相关的,其中最关键还是家庭关系。印象最深的是莱昂纳多·迪卡普里奥主演的《飞行家》里面,在科研飞机连续007后,霍华德·休斯要求工程师回家找爱人。如今看来,一个优秀的管理者是充分明白如何优化人力从而实现最大经济效益。
3. 默默的存在。职场的“便利签”最没有存在感,但是是必需品。你休假几天后,回到公司,同事大多数都会说:“你终于回来了。”虽然,你心里想的是我走了这么久,我的工作一点都没少。但,其实,你也会发个朋友圈“无缝衔接”来刷工作存在感。心里还是有点高兴的。因为,职场有你的位子,公司需要你。



寂寞小丑 发表于 2020-4-24 00:17

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