李子三 发表于 2016-10-19 11:03

十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作

十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病，只需一个动作！

腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭窄最有效的治法动物走路一样，每天五分钟在地上爬行！
「爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好」。
法是：四肢着地，双膝跪在地上，每天坚持爬行 30 分钟。他爬行治疗三个月时，腰痛明显减轻，爬行治疗六个月，腰能直起来了，爬行治疗一年，腰间盘突出病好了。现在他 50 岁，什么活都能干了。
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｜爬行的功效｜
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平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！

lovesz 发表于 2016-10-19 17:18

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勇土兵团 发表于 2016-10-20 10:47

真的假的

雁过留声 发表于 2016-10-20 10:52

貌似看过一个民间老人自创的锻炼方式，模仿其它动物行走。

草原上的一只鹰 发表于 2016-10-21 07:46

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不再 发表于 2016-10-21 10:45

五禽戏

冬冬 发表于 2016-10-21 17:25

前两年我的腰椎三四五节有些突出，疼的睡不成，在中医院做了一周理疗缓解了，后来买了个护脊型的硅胶记忆棉床垫，6CM厚的，睡了个把月就基本恢复了，现在一直用这个床垫，两年没再复发了过

wx_┈┾星_fgiO8 发表于 2016-10-21 20:55

冬冬 发表于 2016-10-21 17:25
前两年我的腰椎三四五节有些突出，疼的睡不成，在中医院做了一周理疗缓解了，后来买了个护脊型的硅胶记忆棉 ...

那你干活不

happy_happy 发表于 2016-10-22 21:55

这些病都是富贵病，不可能好彻底的。
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