一老人 发表于 2015-1-11 20:28

维生素，你补对了吗





①缺乏维生素A：皮肤干燥、眼睛干燥畏光；
②缺乏维生素B1：长期消化不良、手脚发麻、脚气病；
③缺乏维生素C：牙龈出血、易感冒；
④缺乏维生素D：多汗、骨质软化；
⑤缺乏维生素E：四肢乏力、头发分叉、痛经。
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收藏阳光 发表于 2015-1-11 21:39

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锋雨同舟 发表于 2015-1-12 09:31

谢楼主分享！{:1_535:}{:1_538:}

牧@歌 发表于 2015-1-12 09:44

两个月前买了一瓶汤臣倍健维生素C，吃了五六颗的样子，不敢再吃了，就像冬虫夏草含片一样，撵碎子谁知道里面加的什么玩意，不如每天吃些水果蔬菜一样补充维生素
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