一老人 发表于 2014-6-28 15:26

煎蛋虽美味，煮蛋更健康


      很多人喜欢在早餐中吃个煎鸡蛋，觉得外焦里嫩，
口感很好。但煎炸过程中，鸡蛋的营养成分有很大破
坏，且过多的油脂摄入也不利于健康。而煮鸡蛋不仅
营养全，而且油脂少，所以，健康且营养的早餐推荐
吃煮鸡蛋。此外，缺乏维C是鸡蛋唯一的“短处”，
搭配番茄、青椒等可以弥补。
http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/6693ce84jw1ehtf5r56qbj20c80el752.jpg


止戈为武 发表于 2014-6-28 15:37

虽然看不懂，但是感觉很好的样子！！

梦屿千寻 发表于 2014-6-28 16:36

经常煮毛蛋吃{:1_538:}

小宝爱吃肉 发表于 2014-6-28 17:15

{:1_535:}我喜欢煮的白鸡蛋

每一天，为明天 发表于 2014-6-28 17:43

这样的鸡蛋很经饿
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