一老人 发表于 2014-5-28 21:14

吃什么养护听力



      注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香
菜、黄花菜等。推荐一款药膳：黑木耳40克，泡发洗净切丝；红枣5枚，
去核，粳米100克。煮成粥。每周吃3次。
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